Smoothie je perfektný spôsob, ako si pripraviť rýchle a zdravé raňajky alebo desiatu. Banánové smoothie je prirodzene sladké a obsahuje veľa vitamínov.
Banánové smoothie
Banánové smoothie je jednoduché, chutné a plné energie. Hodí sa ako rýchle raňajky alebo zdravá desiata počas dňa.
Suroviny
- 1 ks banán
- 200 ml mlieko
- 1 pl biely jogurt
- 1 čl med
Postup
- Banán ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky.
- Vložte ho do mixéra.
- Pridajte mlieko, jogurt a med.
- Všetko mixujte približne 30 sekúnd.
- Smoothie nalejte do pohára a podávajte.
Môžete pridať aj jahody alebo čučoriedky.
Pre hustejšiu konzistenciu použite mrazený banán.