Recepty pre Zdravie
Investícia do zdravia je tá najlepšia investícia
Vitaj na stránke Recepty pre zdravie – spojenie chuti, rovnováhy a motivácie
Ahoj a vitaj na mojej stránke Recepty pre zdravie, mieste, kde sa spája zdravý životný štýl, osobný rozvoj a motivácia. Som veľmi rád , že si tu, pretože verím, že všetko, čo robíme pre svoje telo, myseľ a dušu, sa nám vráti v podobe energie, pohody a vnútornej spokojnosti.
Táto stránka vznikla z mojej vlastnej túžby žiť lepší život – zdravšie sa stravovať, myslieť pozitívne a rozvíjať sa ako človek. Nie som výživový poradca ani psychológ, ale človek, ktorý si prešiel vlastnou cestou zmien a rozhodol sa podeliť o to, čo fungovalo mne. Možno to pomôže aj tebe.
Zdravé recepty, ktoré si zamiluješ
Na tejto stránke nájdeš množstvo zdravých receptov, ktoré sú jednoduché, chutné a pripravené z dostupných surovín. Zameriavam sa na recepty, ktoré podporujú zdravie, imunitu a celkovú pohodu. Nájdeš tu tipy na:
zdravé raňajky plné energie,
výživné obedy a večere,
ľahké snacky na cesty,
sladkosti bez výčitiek,
rýchle a chutné recepty pre zaneprázdnených ľudí.
Každý recept je pripravený s ohľadom na zdravie, rovnováhu a radosť z jedla. Verím, že zdravé jedlo nemusí byť nudné alebo bez chuti – práve naopak! Môže byť pestré, inšpiratívne a stále veľmi chutné , presne také , aké by recepty pre zdravie mali byť.
Osobný rozvoj a motivácia
Okrem receptov tu nájdeš aj sekciu venovanú osobnému rozvoju a motivácii. Pretože viem, že zdravý život nie je len o tom, čo jeme, ale aj o tom, ako myslíme, ako vnímame samých seba a ako zvládame každodenné výzvy. Zdieľam tu svoje myšlienky, skúsenosti a tipy, ktoré mne pomohli na ceste za lepším ja.
Dozvieš sa, ako pracovať na svojej sebadôvere, ako si nastaviť ciele, ako zvládať stres a ako si vytvoriť návyky, ktoré ti pomôžu žiť vedomejší a naplnenejší život.
Kto som a prečo to robím?
Som človek, ktorý miluje jednoduchý, no zmysluplný život. Verím, že každý z nás má moc zmeniť svoj život, ak začne u seba – drobnými krokmi, zdravým jedlom, pozitívnym myslením a láskavým prístupom k sebe samému. Táto stránka je mojou malou súčasťou tejto cesty – a budem veľmi rád, ak sa ku mne pridáš.
Prečo práve Recepty pre zdravie?
Lebo verím, že zdravie nie je cieľ, ale spôsob života. Nie je to o dokonalosti, ale o rovnováhe. Nejde o diétu, ale o dlhodobý prístup, ktorý prináša energiu, radosť a spokojnosť. Na stránke receptyprezdravie nájdeš presne to – inšpiráciu pre tvoje telo aj myseľ.
Moje recepty
Domáca „čína“
• 500 g kuracie mäso • 2 lyžice svetlá sójová omáčka • 3 lyžice tmavá sójová omáčka • 1 lyžica octu • podľa chuti mleté čierne korenie • 70 g cibule • 100 g mrkvy • 150 g čínskej kapusty • 4 strúčiky cesnaku • 70 g póru • 90 g červená paprika • 300 ml voda • 2 lyžice zemiakového škrobu • podľa potreby rastlinný olej
Kurací Stroganov
• 550 g kuracie prsia (alebo vykostené stehná) • 2 žlté cibule • 4 strúčiky cesnaku • 300 g šampiňónov • 2 PL olivového oleja • 80 ml bieleho vína • 250 ml kuracieho vývaru • 1 ČL horčice (dijonskej) • 2-3 PL hladkej múky (alebo škrobu) • 50 g masla • 1 ČL tymiánu • 1 PL mletej červenej papriky • 150 ml kyslej smotany • Soľ a korenie podľa chuti • Hrsť čerstvej petržlenovej vňate
„Rýchle“ špagety
•1 balíček špagiet •3 hrnčeky vody •1 plechovka paradajok •1 veľká cibuľa •5 strúčikov cesnaku •2 ČL oregana •2 PL olivového oleja •1 ČL soli •štipka korenia •10 lístkov čerstvej bazalky •syr na posypanie podľa chuti
“Každý veľký úspech začína rozhodnutím skúsiť to”
O stránke a O mne ...
Som nadšenec osobného rozvoja, motivácie a dobrého jedla .
Tento web som založil, pretože ma baví inšpirovať ľudí a zdieľať s nimi recepty a myšlienky, ktoré mi pomáhajú rásť.
Nájdete tu tipy na zlepšenie života, motiváciu pre každý deň a chutné recepty, ktoré si môžete ľahko pripraviť.
Otázky
📩 Máte otázky? Neváhajte ma kontaktovať!
Ak vás zaujíma čokoľvek ohľadom motivácie, osobného rozvoja alebo potrebujete radu pri zostavení jedálnička, rád vám pomôžem. Napíšte mi a spolu nájdeme riešenie!
Vážim si každý váš názor – pozitívny aj kritický. Viem, že spätná väzba je kľúčom k zlepšeniu, a preto ju prijímam s otvorenou mysľou. Ak máte akékoľvek pripomienky k webu alebo nápady na zlepšenie, pokojne mi napíšte. Každý podnet ma posúva vpred!